Efek Buruk Minum Kopi||Kesehatan

     

     Kopi adalah minuman yang sering di lihat dan semua yang sering di lihat dan semua orang dengan minuman yang satu ini.  Minuman satu ini sudah dikenal dari ratusan tahun yang lalu, minuman kopi ini juga mengalami perkembangan juga mulai dari rasa dan warna.  Kopi sangatlah cocok unutuk menemani kita semua di waktu luang, kopi sangat pas jika minum di pagi ataupun malam jika kita tidak bisa bisa tidur dilam hari.

       Jika setelah mengkonsumsi kopi, banyak berpendapatan bahwa badanya terasa segar kembali dan rasa ngantuk hilang.  Tapi apakan anda tau efek dari kopi sendiri itu apa? Jika selama ini anda minum kopi dan menikmatinya saja tanpa memikirkan efek negatifnya, mungkin artikel ini akan membantu anda agar tau efek kopi untuk kesehatan.

Efek Buruk dari Minum Kopi

1. Kopi dapat menyebabkan susah BAB (Buang Air Besar)
2. Kopi dapat menyebabkan karang gigi dan membuat gigi menjadi kuning
3. Meningkatkan Asam Lambung, walaupun kopi mempunyai banyak manfaat, kopi juga dapat membuat meningkatnya kegelisahan.  Mengkonsumsi kopi yang berlebihan juga tidak bisa diterima oleh semua orang karena daya tahan tubuh orang itu berbeda-beda.  Selain itu tingkatan asam yang tinggi dapat merangsang Asam Lambung berlebih.
4. Gangguan pada Mata, gangguan pada mata dipengaruhi pleh kandungan yang terkandung di kopi yaitu kafein, gangguan ini disebut exfolition glaucoma. 
5. Meningkatnya Detak Jantung, kefein ini bersifat si peningkat menjadi kecanduan, kafein ini juga mempengaruhi kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantug dan tekanan darah yang menigkat.  Hal ini disebabkan oleh seseorang yang mengkonsumsinya secara berlebihan.

Terima kasih telah membuka dan membaca artikel ini, dengan anda membuka dan membaca berarti anda adalah orang yang sayang terhadap kesehatan anda sendiri.  Ngopi boleh, tapi harus tau porsi.

Sisi Positif dan Negatif dari Penggunaan Internet

     

    Internet mungkin banyak dikalangan seseorang saat ini sebagai sumber pengetahuan ataupun inspirasi yang memudahkan kita untuk berwawasan luas.  Karena dengan internet ini seseorang dapat mengetahui sesuatu yang bersifat publik.  Internet ini sekarang juga banyak menimbulkan pro dan kontra di lingkungan masyarakat, karena ada saja seseorang menyalah gunakan fungsi internet untuk melakukan hal kejahatan.  Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan pengetahuan tentang sisi positif dan negatif penggunaan internet.

Sisi Positif

1. Internet sebagai media komunikasi, merupakan fungsi internet yang banyak digunakandimana setiap pengguna internet dapat berkomunikasi dengan pengguna lainnya di seluruh dunia.
2. Media pertukaran data, dengan menggunakan email, newsgrup dan www (world wide web :jaringan situs-situs web) para pengguna internet diseluruh dunia dapat saling bertukan informasi dengan cepat dan murah.
3. Kemudahan memperoleh informasi, dengan adanya internet ini kita dengan mudahnya untuk mencari informasi, yang ter update di dunia luar.
4. Mudah membuka bisnis yang berbasis online, dengan adanya internet ada dapat membuka peluang bisnis anda yang berbasis online, ambil contoh aja toko bagus, travelloka dan masih banyak yang lainnya.  Mungkin dengan itu anda mendapatkan terinspirasi untuk membuka peluang bisns anda yang berbais online.

Sisi Negatif

        Banyak yang menyalah gunakan keguanaan utama dari internet itu sendiri, ini tidak luput dari kebijakan pemerintah di suatu negara yang kurang mengkaji ulang tentang situs-situs  yang sebenarnya kurang baik untuk pelajar/remaja khususnya.  Seperti yang kita ketahui banyak situs-situs yang berbau pornografi yang sering banyak dicari oleh pelajar/remaja, disini mungkin pemerintah di suatu negara dapat menghapus situs-situs yang berbau pornografi yang nota bennya banyak dicari atau dilihat dikalangan pelajar/remaja kita.  Selain situs pornografi juga banyak yang menyalah gunakan untuk pelakukan penipuan, perjudian dan masih banyak situs yang bisa merugikan diri kita sendiri.

Pastikan anda tau hal yang ada di dunia pasti akan ada sisi pofitif dan negatifnya, dibalik semua itu kita seharus tau mana yang baik dan mana yang tidak.....

Dampak Dari Seringnya Minuman Bersoda

Banyak minuman bersoda yang sangat beredar di Negara kita seperti merek-merek yang sudah lama kita jumpai seperti coca cola ,fanta, sprite.  Minuman ini sangatlah mudah unutu kita jumpai hampir disetiap mini market pasti ada minuman bersoda.  Minuman ini sangatlah digemari oleh semua orang dari orang dewasa sampai anak-anakpasti pernah merasakan kesegaranya dan harga yang juga  terjangkau. 

Nah pada kesempatan kali ini saya akan sedikit berbagi tentang bahayanya dibalik minuman bersoda bagi tubuh kita.

1. Satu kalengnya menyamai 10 sendok yang cukup untuk menghancurkan Vitamin B, dimana kekurangan vitamin b akan mengakibatkan buruknya pencernaan, lemahnya tingkatnya kesehatan, tegangnya urat syaraf, pusing, sulit tidur,cemas dan kejangnya otot.
2. Mengandug CO2 yang menyebabkan lambung tidak bisa menghasilkan enzim sangat penting bagi pencernan, yang demikian itu terjadi jika mengonsumsinya bersamaan dengan makan, atau setelahnya.  Juga menyebabkan peniadaan fungsi enzim-enzim pencernaan yang dihasilkan oleh lambung, yang selanjutnya tergantung proses pencernanaan dan mengambil sari-sari makanan.
3. Mengandungkafein yang menyebabkan meningkatnya frekuensi detak jantung, naiknya tekanan darah, gula dalam darah, bertambahnya keasaman lambung,bertambahnya hormon hormon dalam darah yangkadang bisa menyebabkan radang dan terlukanya lambung dan usus duabelas jari.
4. Mengandung zat asam fosfor yang menyebabkan rapuh dan lemahnya tulang, khususnya pada usia pertumbuhan, dimana yang banyak menjadikan keretakan tulang
5. Mengandung senyawa asam fosforik malik dan karboik yang menyebabkan tergerogotinya lapisan pelindung gigi, sehinnga gigi menjadi rapuh.  Pernah dilakukan percobaan unutuk melihat efek minum soda terhadap gigi, dengan cara merendam gigi di minuman bersoda setelah beberapa menit gigi itu larut dalam minuman bersoda.
6. Mengandung zat kimia buatan yang bisa merusak otak, juga bisa menghilangnya ingatan secara bertahap,dan rusaknya fungsi hati.
7. Meningkatkann resiko diabetes.  Minuman soda dapat menyebakan hormon insulin yang ada dalam tubuh tidak sanggup unutuk mengubah zat gula tersebut menjadi otot(glikogen). akibatnya gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.
8. Kerusakan ginjal.  Penelitian yang dilakukan di negara Amerika Serikat mengenai bahaya tersebut terhadap 3256.  Mereka rutin mengkonsumsi minuman bersoda minimal 2x sehari.  Hasilnya, sebanyak 30%  responden mengalami kerusakan ginjal dan penurunn fungsinya.
9. Meningkatnya terkena Kanker Pangkreas,  Penelitian di Amerika Serikat, kandungan soda dipercaya sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pangkreas.
10. Di Universitas Deihi India pernah diadakan lomba minum minuman  bersoda dan pemenangnya berhasil minum minuman bersoda  sebanyak 8 kaleng, tragisnya sang juara mati ditempat dikarenakan terlalu banyaknya CO2 didalam darahnya dan darah tidak bisa mendapatkan O2 secara normal.
11. MInuman bersoda mengandung behan yang sangat berbahaya, bahan tersebut sama dengan bahan yang dipergunakan ibu rumah tangga unutuk membersihkan closet yang sudah kotor dan juga bisa mengankat lemak pada pakaian.

Nah, bagi anda yang gemar minum soda mau pun yang belum sebaiknya tidaklah minum minuman bersoda, selain tidak menyehatkan juga bahaya yang ditimbulkan banyak, ya seperti diatas tadi.  Anda adalah salah satu orang yang akan dibutuhkan oleh orang lain suatu saat, jika anda tidak ada siapa yang akan menemani dia??? JAGALAH KESEHATAN ANDA

TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH KITA

Apa yang anda harapkan kedapan untuk diri anda???
=> Pasti anda menginginkan kesehatan unutuk diri anda.
Tetapi anda tau cara menjaga kesehatan tubuh anda sendiri????

      Mungkin di artikel ini akan membahas tetntang bagaiman cara menjaga kesehatan tubuh.  Semoga bisa membantu anda untuk menjadi seseorang yang lebih memperhatikan kesehatan tubuh anda sendiri......

    Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting bagi manusia, karena dengan itu kita bisa menentukan sehat tidaknya tubuh kita.  Maka jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh maka secara otomatis tubuh akan mengalami penurunan dalam segi kesehatan, dan begitu pula dengan sebaliknya.

Cara menjaga kesehatan tubuh sangatlah bnyak cara, tetapi kita juga tidak akan bisa melakukan hal itu semua dengan sekaligus.  Dengan banyaknya cara menjaga kesehatan tubuh anda dapat memilih mana yang anda akan jalankan terlebh dahulu.  

Ada beberapa tips agar anda bisa menjaga tubuh anda sendiri, dengan cara sebagi berikut;

Tips Menjaga Kesehatan Yang Harus Diketahui

1. Cara berfikir positif tinking, di dalam tubuh yang sehat juga terdapat pikiran yang sehat juga, Maka usakanlah anda selalu berpositif terhadap segala masalah yang sedang dekat dengan anda.
2. Kecapean setelah beraktivitas ini merupakan  salah satu faktor terjadinya penurunan day tahan tubuh anda.  Dengan cara mengistirahatkan atau berbaringlah dan luruskan seluruh badan mungkin itu bisa membuat tubuh anda merasa rileks.
3. Beristirahatlah yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor unutuk menjaga dan meulihkan kembali kesegaran tubuh.
4. Usahakanlah setiap pagi anda melakukan olah raga secara teratur, seperti lari lari kecil kalo emang tidak memungkinkan anda unutuk keperluaan pekerjaan.
5. Pola makan setiap harinya yang harus bergizi tinggi. Agar bisa menjaga kesehatan daya tahan tubuh anda
6. Mungkin disinilah orang-orang kurang peduli tentang faktor ini, padahal juga sangat berpengaruh. Makanlah makanan dengan porsi secukupnya/wajar  dan jangan berlebihan.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D anda, karena vitamin D lah  berfungsi unutuk menjaga sistem imun dalam tubuh kita semua
8. Penuhi kebutuhan carian dalam tubuh anda dan jangan sampa kekurangan.

Itulah beberapa tips unutuk menjaga kesehatan kita semua segaimana yang ikta selalu inginkan. Tips terkahir agar selalu sehat adalah tersenyum, karena senyumanlah yang bbisa membuat semua orang bisa merasa lebih sehat

mungkin hanya itu yang bisa saya share kali ini semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Aminn...

SUWUN....

Pola Makan Yang Baik

   

       Apa si Pola Makan itu?, pola mkaan adalah cara yang ditempuh seseorang atau kelompok orang  untuk memilih makan dan mengonsumsinya sebagai reaksi terhadap fisilogis, psikologis,budaya, dan sosial.

Pola makan dapat dibagi menjadi 3 komponen penting yaitu;

1. Jenis
2. Frekuensi
3. Jumlah

          Pola makan yang berbeda dengan pola makan, kebiasaan makan sifatnya sangat personal.  Anda mungkin memiliki kebiasaan makan makanan pokok dalam bentuk nasi, tetapi juga jagung yang menjadikan pola makanan pokok dalam kehidupan seharinya.  Setiap orang pasti memiliki kebiasaan yang berbeda-beda pastinya, baik dari segi jenis, frekuensi, dan jumlah.  

Pola Makan Yang Baik 

           Terkait dengan pola makan yang baik bagi tubuh, sebaiknya dilakukan 3x dalam sehari yaitu sarapan pagi, makan siang dan makan sore.  Terkait dengan posisi penting dalam hal asupan makanan, setelah melakukan istirahat pada malam hari diperlukan suplay energi yang cukup dalam memulai aktivitas lagi di pagi harinya, maka dari itulah sarapan pagi sangatlah penting unutuk memberikan tenaga unutuk menjalankan aktivitas pada pagi hari sampai siang hari.  Sedangkan makan disore hari adalah hanya unutuk mengganjal perut agar tidak meraskan klaparan saat tidur dimalam hari.  

          Pola makan yang baik juga harus meperhatikan gizi cukup dan seimbang, jangan banyak lemak dan manis,dan jangan makan terlalu kenyang.  Perbanyaklah makan sayur dan buah-buahan, coba atur pola makanan yang anda makan dengan komposisi karbohidrat 50%, lemak 10%, protein 30%,dan minerail 10%. 

Pengertian dan Cara Mengatasi Pemanasan Global

   Bumi adalah salah satu planet yang dapat dihuni oleh mahluk hidup, disinilah mahluk hidup seperti manusia, hewan, dan tumbuhan akan hidup berdampingan, dan berkembang.  Dari zaman purba sampai zaman sekarang banyaknya perkembangan yang terjadi di bumi, itu dikarenakan pemikiran manusia yang semakin maju.  Namun semua itu tidaklah seimbang dengan dengan perkembangannya populasi manusia yang semakin hari semakin bertambah, semakin bertambahnyalah populasi manusia maka akan membesarnya lahan untuk menciptakan lingkungan hidup yang layak unutuk dapat dihuni oleh manusia dengan aman.  Dengan begitu maka hutan akan semakin mengecil, dimana huntanlah adalah sebagai paru paru dunia akan senantiasa akan membuat udara menjadi segar.  Disinilah sekarang kurangnya kesadar manusia dengan membuka  lahan baru dan tidak disertai juga penghijuan dilahan itu, inilah sebab utama terjadinya global warming. 

Apa si itu global warming?

Global warming adalah proses peningkatanya suhu rata-rata atmosfer, air laut, dan dataran bumi, ini dikarenakan oleh banyaknya efek dari rumah kaca, penebangan hutan, dan masih banyak yang lainnya.

contoh dari imbas global warming itu sendiri;

 Kebakaran hutan, global warming itu juga dapat mempengaruhi faktor iklim di bumi.  Maka dari itu iklim sekarang tidak menentukan.  Inilah pencebab kebakaran hutan semakin panasnya suhu udara dan permukaan tanah yang kering.

Mencairnya es di kutub selatan dan utara, ini dikarenakan suhu dikutub selatan dan utara meningkan.

Menaiknya permukaan air laut, ini lah yang disebabkan oleh mencairnya es di kutub selatan dan utara.

Cara Menanggulangi dan Mengatasi Terjadinya Pemanasan Globa (Global Warming)

• Mengubah Sikap dan Perilaku

Pemanasan Global memerlukan penangan dalam mencegah,mengurangi, dan mengatasi, dampak dari pemanasan global.  Salah satu penyebab pemanasan global adalah meningkatnya kabon CO2 diatmosfir.  Beberapa cara dalam mengurangi, mencegah, mengurangi dan mengatasi dampak dari pemanasan global antara lain sebagai berikut.Mengubah Sikap dan Perilaku, tindakan ini adalah langkah pertama dalam mencegah dan mengatasi pemanasan global, karena pemahaman tentang pemanasan global yang ditanamkan hari ini akan berdampak besar pada generasi yang akan datang.  Berikut adalah sebagian contoh dalam sikap  dan perilaku yang dapat dilakukan dalam mencegah,mengurangi dan mengatasi pemanasan global.

1. Hemat Listrik
2. Penanaman Pohon 
3. Mengurangi Penggunaan Kendaraan

• Langkah Mencegah Pemanasan Global Secara Kolektif

Mengupayakan pencegahan pemanasan global juga dapat dilakukan secara bersama atau kolektif.  beberapa contoh langkah yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut;

1. Menggunakan Energi Alternatif, seperti memanfaatkan energi panas matahari untuk diubah menjadi energi listrik.
2. Pelestarian Hutan, disini, Pemerintah dan juga masyarakat juga harus bergotong royong untuk menjaga kelestarian hutan.
3. Mengurangi Penggunaan CFC, disini unutuk mengurangi penggunaan CFC pada peralatan pendingin, dapat dilakukan dengan cara pemberi penyuluhan kepada bengkel-bengkel servis perlatan pendinginan agar bisa mengurangi penggunaan CFC.
4. Memperbaiki Kualitas Gas Buang/Emisi, Pada Kendaraan, uji emisi diperlukan dalam mengetahui kondisi kendaraan dalam kondisi yang baik dan tidak terlalu banyak mengeluarkan gas CO2 sehingga dapat menjaga lingkungan.

• Mengurangi Karbon

Untuk mengurangi gas CO2 yang ada di udara dapat dilakukan dengan hal-hal sebagai berikut.

1. Penanaman kembali pda hutan yang telah gundul akibat penebangan liar, selain itu bisa juga menanam pohon di halaman rumah, selain unutuk mengurangi  gas CO2 pohon yang anda tanam di halaman rumah juga dapat menyegarkan suasana dirumah anda.
2. Mengganti penggunaan bahan bakar fosil ke bahan bakar alternatif,.  Misal air, angin dan sinar matahari.

Mungkin itu yang saya bisa share ke teman teman. pesan dari saya "JAGALAH LINGKUNGAN KITA DEMI MASSA DEPAN YANG LEBIH INDAH LAGI"....

SEKIAAN...

Peran Pendidik Untuk Pendidikan Berkarakter

Karakter adalah sifat batin yang mempengaruhi segenap pikiran, perilaku, budi pekerti yang dimiliki oleh manusia atau Mahluk Hidup lainnya.  Dan disini kita akan membahas karakter pada  peserta didik.
Karakter yang dapat kita amati sebagai seorang pendidik terhadap peserta didik;

• Pemerah
• Penyabar
• Pemaaf
• Rajin 
• Sombong
• Bijaksana
• Pemalu
• PD (Percaya Diri), dan masih banyak lainnya.

Disini kita akan membahas karakter seorang peserta didik agar bisa lebih baik dan senantiasa akan selalu baik dan berguna bagi kemajuan bangsa tentunya.

Hakekat Pendidikan Berkarakter

    Dalam kamus bahasa Indonesia pendidikan berasal dari kata "didik", dengan diberi awal "pe" dan di akhiri "an" yang berarti "proses penguban sikap dalam usaha mendewasakan pola pikir manusia melalui upaya pembelajaran dan latihan".  Sedangkan arti "mendidik" adalah memelihara dan memberi pelatian (ajaran) mengenai ahlak dan kecerdasan pikiran.  Istilah "pendidikan" adalah terjemahan dari bahasa Yunani paedagogie yang berarti pendidikan dan paedagogia yang berati pergaulan dengan anak anak.  

     Berpijak dari kalimat sebelumnya pendidikan bisa diartikan sebagai usaha yang dilakukan orang dewasa dalam pergaulannya dengan anak anak dengan tujuan untuk membimbing  perkembangan jasmani dan rohaninya kearah kedewasaan.

Pengertian Karakter 

        Di era sekarang banyak kita jumpai perilaku peserta didik yang kuran sopan terhadap pendidik sendiri. Seperti yang sering kita lihat banyaknya pelajar yang sering tawuran gara gara hal yang sepele.  Banyak dikalangan yang mengatakan "watak" dengan "sifat" adalah sangatlat tipis perbedaanya, "watak" bisa terjadi karena adanya faktor bawaan dari cara mendidik anak dari kecil ataupun bawaan orang tua, hal ini lah yang membutuhkan penangan ekstra bagi pendidik untuk menanganinya.  "Sifat" mungkin dapat cepat diubah dengan melalui proses atau prosedur prosedur yang telah ditentukan.  Proses itulah dapat dilakukan secara bertahap dan tidak sekaligus langsung berubah, karena sebuah perubahan akan membutuhkan waktu yang tidak sebentar.
       Jadi membangun sebuah kaakter tidaklah mudah, karena semakin kedepan akan banyaknya faktor faktor yang bermunculan, seperti berkembangnya ilmu teknologi yang semakin melesat kemajuannya.  Yang sangatlah terlihat perubahanya adalah dikarenakan oleh teknologi yang dapat dengan mudahnya diakses oleh semua orang.  dan oleh sebab itu munyullah "pendidikan karakter" yang senantiasa akan membantu kita untuk mengubah sudut pandang kita terhadap apa yang ada di sekelilingan kita dan apa yang terjadi.


Peran Pendidik Untuk Membangun Karakter Peserta Didiknya

 Pendidik/Guru adalah seseorang yang berperan untuk mendidik, mengajar, membimbing,mengarahkan, melatih, menilai, mengevaluasi peserta didik, dengan harapan peserta didik itu sendiri dapat mengejar impian atau cita citanya supaya bisa terwujud.  Peranan yang harus diterapkan oleh pendidik antar lain;

• Menanamkan nilai-nilai yang baik dan menata : hati, pikiran, dan sikap mental (hal ini harus ditekankan oleh pendidik agar peserta didik menerap kan nilai-nilai tersebut terlebih dahulu).
• Menuntun ke arah tujuan yang telah di impikan oleh peserta didik itu sendiri.
• Mengarahkan peserta didik, mengarahkan disini iyalah pendidik harus mengarhkan peserta didiknya untuk membantu atau memilih pilihan yang baik untuk prospek kedepannya.
• Melatih peserta didik untuk melakukan sesuatu yang baik terhadap sesama
• Menilai dan mengevaluasi yaitu seorang pendidik dapat mengetahui berhasil tidaknya peserta didiknya.

        Mungkin disini guru hanya membantu atau mengagantika perang orang tua agar anak atau peserta didik dapat lebih mengerti etika atau tatanan yang ada.  Dalam hal ini konteks pendidikan berkarakter dimaksudkan agar peserta didik menjadi manusia ihsan, yang berbuat baik dengan tindakan yang baik berdasarkan ketaqwaan kepada tuhan semata.  Konsep keteladan dalam pendidikan sangatlah penting dan bisa berpengaruh proses pendidikan, khususnya dalam membentuk aspek moral, spiritual, etos sosial anak.  Untuk itu pendidik/guru harus terlebih dahulu mengenal karakteristik pesertanya secara pribadi.  Hal ini dapat dilakukan dengan cara, pendidik/guru harus mengenali dan memperhatikan pengertian yang dibawa peserta didik pada awal proses pembelajaran, kemudian pendidik/guru harus mengetahui kemampuan satu persatu pesertanya dan yng terakhir pengenalan, pemahaman konteks nya peserta didik sebagai dasar dalam merumuskan tujuan, sasaran, metode yang baik dan mudah dimengerti oleh peserta didiknya.

SEKIAN DAN

MATUR SUWUN..