Kehidupan bukanlah rutinitas yang selalu harus dijalani oleh sebagian seseorang.
Kehidupan sesugguhnya ialah dia yang selalu mengatur waktu dengan sebaik mungkin. Memang di zaman modern ini banyak bagi sebagian orang,yang kurang bisa menikmati sebuah kehidupan yang sesungguhnya.
Banyaknya rutinitas yang memaksa seseorang untuk bekerja dan bekerja setiap harinya,entah ada faktor lain yang memaksa seseorang untuk menjalankan semua itu. Sebenarnya seseorang tidak harus mengorbankan banyak waktu yang bahkan membuat seseorang itu sendiri merasa jenuh. Karena setiap seseorang memiliki hak untuk meluangkan waktu hanya untuk merehatkan atau mengistirahatkan dirinya sendiri. Karena semua orang juga ada batasan,kekuatan,kemampuan atau ukuran yang seharusnya seseorang itu tau batas letih dirinya sendiri. Dan disini juga banyak seorang menyalah gunakan aturan yang seharusnya tidak dilakukan,setelah dari rutinitas yang sangat padat banyak juga seseorang menggunakan obat-obatan yang pada awalnya sebagai doping sementara kalo tubuh sedang kurang fit,dan akhirnya menjadi pemakaian rutin.
Sebenarnya mudah untuk merehatkan badan atau pikiran cukup dalam 30 detik saja dari waktu bekerja yang mungkin sangat padat. dan hal ini juga sering saya lakukan kalau emang saya sedang suntuk dan jenuh pada rutinitas yang begitu padat. Dengan 30 detik ini semoga anda bisa terbantu. Hal pertama dan paling penting cari tempat duduk yang sekiranya nyaman untuk di duduki. Langkah pertama ambil nafas dalam-dalam selama 10 detik,kedua tahan nafas selama 10 detik dan terakhir buang nafas lewat hidung ataupun mulut. Yang sering saya lakukan si lewat hidung karena menurut saya sensasi keluar angin lewat hidung itu lebih merilekskan otak dan tubuh anda.
Mungkin itu yang bisa saya share ke anda semua selamat mencoba dan semoga hari-hari anda adalah hari dimana anda akan jadi sebuah pemimpn yang baik dan selalu dicontoh bagi teman,sahabat kalian... Amin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar